元バレリーナの草刈さんも ダイエットＤＶＤ出したんですね。
今や タレントさんのダイエット本、ダイエットＤＶＤって流行りですよね。
ここ最近では やっぱり 美木良介さんからしね。
彼のダイエット法も本等でみても
いまひとつわからない部分ってのがあるので
実際に映像をみたほうが分かりやすいと思います。
こういうトレーニングって 文章や写真で見て理解しても
実際に動いてみて違うことをやってると全然効果がないんですよ。
そうそう！ 草刈さんが出したＤＶＤはやっぱり バレエを取り入れたもの。
バレエは静かな動きなので
簡単とかたいしたことないって感じるかもしれませんが
結構な運動量なんです。
激しく動いて使う筋肉と
静かな動きで使う筋肉って どうやら違うみたいですよ。
詳しいことはちょっとわからないんですけど。
こちらも 文章や写真で見たのでは
ちゃんとした動きってのが伝わらないと思います。
ＤＶＤを活用するのがいいと思いますよ。
ただ 足を曲げたりするだけじゃだめなんですね。
背中はどうなってるとか 手はどうなってるとか
それらがまとまって 始めて効果がでてくるもの。
本当は 実際にレッスンを受けて、
先生から注意をされて始めて
ダメだった部分とかがわかるんですが
自宅で手軽にトレーニングが出来るっていう点では
ＤＶＤでも十分効果があるんじゃないかな～って思います。
それと 私が感じるのは、
家でバレエの動きをやるのもいいと思いますが
それよりも レオタードを着て、
音楽に合わせて動くということ。
これは 脳からいいホルモンが出てるような気がするんです。
やっぱり 何事も脳が大事ってことなのかも。
大事といえば、南都銀行ってすごくいいみたいですよ